As férias dos pequenos estão chegando e todas as dicas do que fazer para passar o tempo com eles são super bem-vindas. Um piquenique em família ou com amigos é uma ótima ideia, lanchinhos saudáveis e gostosos para passar a tarde em um parque, um campo, uma praça ou outro lugar divertido para os pequenos gastarem energia.

O que levar na cesta de piquenique?

Na hora de montar a cesta tome cuidado para não se esquecer de nada. Opte por comidinhas saudáveis e bebidas refrescantes. Fizemos um check list para não esquecer nenhum item:

  1. Toalha para colocar no chão
  2. Uma toalha de rosto para eventuais necessidades
  3. Copos
  4. Guardanapos
  5. Talheres
  6. Bebidas: água, suco, água de coco, são bebidas ideais para manter o corpo hidratado
  7. Comidinhas salgadas: sanduíches, pão de queijo ou então lanches assados
  8. Frutas
  9. Comidinhas doces: bolos, biscoitos, podem ser uma ótima sobremesa
  10. Protetor solar e repelente, sempre mantendo os pequenos protegidos.
  11. Brinquedos divertidos

dicas para piquenique com crianca

Por que fazer um piquenique com seus filhos?

Fazer um piquenique com seus filhos é uma excelente forma de criar memórias significativas e fortalecer os laços familiares. Aqui estão algumas razões para considerar essa atividade:


  1. Conexão Familiar: O tempo ao ar livre permite que você converse e interaja de forma descontraída, longe das distrações do dia a dia, como eletrônicos e televisão.

  2. Apreciação da Natureza: Um piquenique oferece a oportunidade de explorar a natureza. As crianças podem aprender sobre plantas, animais e o ambiente ao seu redor, promovendo uma apreciação pela biodiversidade.

  3. Atividade Física: Muitas vezes, piqueniques acontecem em parques ou áreas abertas, incentivando atividades como correr, brincar ou andar de bicicleta. Isso ajuda as crianças a se manterem ativas.

  4. Alimentação Saudável: Preparar lanches saudáveis para o piquenique pode ser uma maneira divertida de envolver as crianças na cozinha e ensiná-las sobre alimentação equilibrada.

  5. Criatividade e Diversão: Os piqueniques podem incluir jogos, músicas ou até atividades como pintura e desenho, permitindo que as crianças expressem sua criatividade.

  6. Desenvolvimento Social: Se você convidar outras famílias, isso pode ajudar as crianças a desenvolver habilidades sociais ao interagir com outras crianças.

  7. Momentos de Relaxamento: É uma ótima maneira de relaxar e desfrutar de um tempo de qualidade juntos, ajudando a reduzir o estresse para todos os envolvidos.

  8. Memórias Duradouras: As experiências compartilhadas, como risadas, jogos e refeições ao ar livre, se tornam lembranças especiais que suas crianças levarão para a vida toda.


Um piquenique pode ser uma experiência simples, mas cheia de significados, contribuindo para um desenvolvimento saudável e um forte vínculo familiar.

Você já tem tudo que precisa para fazer um piquenique super divertido com as crianças. Lembre de vestir roupas infantis confortáveis para elas aproveitarem muito esse passeio.

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