As gravidinhas sabem o que é sentir o pé inchado e doendo, não é mesmo? Principalmente no verão. Esse é um dos sintomas da gravidez, a barriga vai crescendo, o resto do corpo também… e os pezinhos não ficam de fora. No calor, por conta das altas temperaturas, os pés incham e acabam atrapalhando o dia a dia das grávidas, gerando irritação e dor, em alguns casos. 

Separamos algumas dicas para ajudar as mãezinhas nesses momentos em que o pé fica parecendo um pãozinho e causam ainda mais cansaço que o normal.

6 Dicas para aliviar o inchaço nos pés das gravidinhas:

1. Alimentação:

Refeições equilibradas, com frutas, legumes e verduras podem ser uma solução para essas situações, evitando alimentos que causam retenção, como o sal ou alimentos industrializados.

2. Hidratação:

Beba bastante água, assim você evita a retenção de líquidos. Outra sugestão são os sucos naturais e água de coco. Beba bastante líquidos para ajudar a desinchar.

3. Atividades físicas:

Além de ajudar na circulação sanguínea, o que é muito importante, os exercícios ajudam aliviar a sensação de inchaço e causam bem-estar. Caminhada, pilates ou outra atividade recomendada pelo seu médico.

4. Calçados: 

Evite sapatos de salto ou muito apertado, opte por modelos confortáveis e ortopédicos para aliviar o atrito da coluna e garantir mais conforto. Chinelos são uma ótima opção para os dias mais quentes.

5. Drenagem linfática:

Caso tenha a permissão da sua médica, opte por fazer uma drenagem com massagem relaxante, esse método ajuda a tirar a retenção de líquido e aliviar os inchaços do corpo.

6. Pés para o alto:

Isso mesmo, apoia o pé bem pra cima pra deixar ele circular, isso vai aliviar o inchaço, principalmente a noite.

Você tem tudo para não sofrer mais com o inchaço dos pés, vai ser “adeus pés de pãozinho”. Agora que já conferiu essa dica incrível e não está mais com dor por conta do inchaço, corre para o site Datitia e monte o enxoval do seu bebê, para ele nascer e já ter as roupinhas mais confortáveis.

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